Правильный матрас – залог отличного сна

Правильный матрас – залог отличного сна
17.10.2019 15:46:32
0
23

Испытывали ли вы когда-нибудь трудности при попытке просто заснуть ночью? Если да, то не исключено, что вам необходимо срочно приобрести качественный ортопедический матрас. Бренд Highfoam предлагает своим клиентам самые разнообразные модели матрасов различных размеров и форм.

Качество спального места - основной фактор здорового сна

Многие люди проходят мимо такой информации, воспринимая её как нечто малополезное или вовсе ненужное, поскольку полагают, что матрас, который они используют и который достался им ещё от родителей или бабушек, вполне пригоден для целей ночного отдыха.

Для того чтобы не оказаться в ловушке собственных убеждений и отсутствия внимания к своему здоровью, нужно прояснить положение дел: внимательно подумать, и честно ответить себе на вопрос — насколько пригодны для ежедневного использования матрасы, на которых спят члены вашей семьи? В том случае, если вы действительно относитесь к категории людей, использующих для сна «бабушкины» матрасы, одеяла и подушки, сделать замену на новые предметы для сна вам нужно обязательно. Вообще, причин хронической бессонницы, конечно, бывает большое множество. Однако после того, как вы сделаете такую необходимую замену, вы непременно, почувствуете огромную разницу в качестве вашего сна, и поймёте, что заменить старые матрасы на новые нужно было уже очень давно.

Когда будет эффект от нового матраса?

При этом стоит иметь в виду, что если вы слишком давно, и может быть, даже неосознанно мучились по причине сна на не слишком пригодном для этого дела матрасе, то, приобретя совершенно новый, дорогой, профессиональный матрас, вы, возможно, почувствуете перемены далеко не сразу, а лишь постепенно будете просыпаться утром во всё более и более хорошем состоянии. Тем не менее какую-то долю удобства вы ощутите сразу, только лишь попробовав прилечь на вашу обновку.

Всё дело в данном случае состоит в том, что одной из наиболее распространённых причин того, что человек не высыпается после ночного сна, причём фактором очень мощным, одним из самых сильных, является именно недостаточно удобно оборудованное место для отдыха, которое человек использует для этой цели постоянно. Даже в том случае, если вам пришлось один или два раза переночевать в другом, непривычном вам месте, где было не слишком удобно, это в целом не повлияет на качество вашего сна. Однако если вы постоянно спите на старом и уже испорченном матрасе, то есть, уже несколько месяцев или даже лет, вы за всё это время могли настолько навредить своему здоровью, что вернуть состояние тела в норму будет довольно трудно. Тем не менее сделать это, конечно же, нужно, и желательно начать такие мероприятия как можно быстрее.

Ведь ночной сон, на который человек тратит целую треть всей своей жизни, непременно должен обеспечить нам качественный, полноценный отдых. Это, повторимся, очень важный фактор, который влияет на наше общее самочувствие и работоспособность, а также, конечно, на объективное состояние нашего здоровья. В противном случае мы не только будем чувствовать себя недостаточно хорошо и не сможем выполнять ту или иную работу, но и подорвём в большей или меньшей степени своё здоровье.

Сон в некомфортных условиях - прямой путь к бессоннице

У всякого человека бывает такой период, в который его может мучить бессонница или боль в какой-то части тела, и причины такого положения дел, как уже упоминалось, бывают разными. Но если такие периоды непродолжительны и случаются нечасто, то ничего особенно страшного в этом нет, а скорее даже, наоборот, ведь любой дискомфорт, который мы испытываем в меру лишь закаляет нас и приучает к выносливости.

Однако в том случае, если вы не высыпаетесь в достаточной мере ночью постоянно и уже давно, вам необходимо обратить на эту проблему самое пристальное внимание. Неподходящий матрас может оказаться одной из причин этого, и даже если вам представляется, что ваш старенький, но «живой» матрас ещё вполне пригоден для использования, вам нужно попробовать подобрать для себя другой – более новый и удобный предмет для сна.

Важность сна в жизни человека

Дело в том, что роль ночного отдыха очень сложно переоценить, поскольку именно он по большей части позволяет нам восстанавливать свои физические и интеллектуальные силы, в результате чего мы можем говорить о какой-либо работоспособности. Но не только работоспособность в этом случае важна – наше самочувствие и настроение напрямую зависят от качества нашего сна. Ничто в такой же степени не влияет на качество сна, исключая лишь нестандартные, редкие случаи, например, тяжёлые травмы.

Как сделать свое спальное место уютным?

Задумывались ли вы когда-нибудь раньше о качестве всех этих предметов для сна (главным образом – матрасов, подушек, одеял и постельного белья), которыми вы, ваши дети и другие близкие родственники пользуются постоянно? Если нет, то вам непременно стоит сделать это как можно скорее. Ведь от того, насколько удобен матрас и подушки, на которых мы спим, и насколько тёплым или, наоборот, лёгким (причём, в разных смыслах этого слова) одеялом мы укрываемся, зависит то, сможем ли мы нормально выспаться за ночь или оказавшись вынужденными отдохнуть днём.

Если вы полагаете, что ваш старый ватный матрас или, и того хуже, поверхность «древнего» пружинного дивана, давно перекосившегося от времени, совсем необязательно заменять на гораздо более удобные вещи, поскольку, якобы «можно потерпеть», то вы заблуждаетесь. «Терпеть» такое положение дел нельзя ни в коем случае, и затягивание приобретения обновки тут допустимо только в целях как можно скорее собрать нужную сумму в ситуации, когда она на нужный момент действительно отсутствует.

В том случае, если вы хотите быть здоровыми и хорошо себя чувствовать, вы должны учитывать тот факт, что без хорошего ежедневного сна, а также без определённого набора предметов для сна добиться этого вы не сможете. Все эти предметы для нас давно привычны: это наша кровать, застеленная определённым образом – с использованием не только постельного белья, но и подушек, одеял, матраса.

Подойдите к выбору матраса со всей серьезностью

Здесь нужно остановиться на важном факте: известно, что при ситуации, когда матрас и другие предметы для сна, которые вы используете в вашем отдыхе ежедневно, недостаточно качественны или просто не подходят по тем или иным причинам для удовлетворения именно ваших нужд, вам никак не удастся нормально отдохнуть ночью. Для того чтобы хороший отдых стал возможным, необходимо правильно подобрать всё из названных выше предметов, и подходящий матрас, пожалуй, является главнейшей из этих вещей. Лишь удобно устроившись на в меру мягкой поверхности качественного, желательно ортопедического матраса вы будете иметь шанс на хороший сон.

Иными словами, такая, казалось бы, простая и привычная нам всем вещь как матрас, на самом деле является очень важным предметом, в значительной мере влияющим на качество нашей жизни.

Поэтому прежде чем «выбросить из головы» такую проблему, не особенно задумавшись над тем, как её можно разрешить, вам стоит учесть тот факт, что постепенное ухудшение вашего самочувствия и снижение работоспособности, возникающие в результате неправильно оборудованного места для сна, могут быть поначалу (и даже далеко не поначалу) незаметными для вас самих, но, в конце концов, обязательно дадут о себе знать, после чего распрощаться с этой проблемой будет вовсе не так легко, как хотелось бы.

А это означает, что вам, конечно же, стоит позаботиться о таком важном аспекте жизни любого человека, и подобрать для каждого из членов вашей семьи действительно удобный матрас, который, по крайней мере, несколько лет сможет находиться в своём «первозданном» виде, не нарушая своих форм и степени жесткости.

Понятное дело, что на сегодняшний день в нашем цивилизованном мире, люди в основной своей массе уже не представляют себе отдых без такой вещи, как матрас. Эту вещь мы используем в своей жизни ежедневно, и при этом практически не замечаем её. Но это ещё не означает, что всё из нас смогут правильно выбрать этот предмет для сна, а также – точно определить, действительно ли подходящим является тот матрас, которым они пользуются на данный момент.

На что обратить внимание при выборе матраса?

Для того чтобы правильно выбрать для себя такой важный предмет, как матрас, на котором вы будете каждый вечер устраиваться, пытаясь подобрать наиболее удобную позу для отдыха, вам нужно прежде всего определиться с тем, что же именно вам нужно для полноценного сна. Именно вам, а не кому-то другому, кому, возможно, понадобится совершенно отличный по характеристикам от всецело «вашего» матраса, с которым вы впредь ни за что не захотите расставаться. Если у вас недостаточно опыта в выборе такого предмета, стоит походить по магазинам, и «присмотреть» себе несколько моделей, попытавшись определить, какая из них подходит вам более всего, а также – обратиться за консультациями относительно свойств того или иного матраса к специалистам этих магазинов.

А также при выборе «своего» матраса вам стоит учитывать следующее. Для того чтобы нормально отдохнуть во время ночного, да и любого другого сна, нам нужно прежде всего удобно устроиться на горизонтальной поверхности. И эта поверхность должна быть не только лишь горизонтальной, но и в определённой степени мягкой, причём для каждого из нас эта степень вполне может быть разной. Кто-то предпочитает нежиться на очень мягкой поверхности перины, кто-то другой такую слишком мягкую постель «терпеть не может». Поэтому ваш выбор будет зависеть от вашей собственной потребности и от проявленной внимательности к сигналам вашего организма.

Комментарии:

Написать комментарий

Внимание: HTML символы запрещены!