Правильний матрац - запорука відмінного сну

Правильний матрац - запорука відмінного сну

Чи відчували ви коли-небудь труднощі при спробі просто заснути вночі? Якщо так, то не виключено, що вам необхідно терміново придбати якісний ортопедичний матрац. Бренд Highfoam пропонує своїм клієнтам найрізноманітніші моделі матраців різних розмірів і форм.

Якість спального місця - основний фактор здорового сну

Багато людей проходять повз такої інформації, сприймаючи її як щось мало корисним або зовсім непотрібне, оскільки вважають, що матрац, який вони використовують і який дістався їм ще від батьків або бабусь, цілком придатний для цілей нічного відпочинку.

Для того щоб не опинитися в пастці власних переконань і відсутності уваги до свого здоров'я, потрібно прояснити стан справ: уважно подумати, і чесно відповісти собі на питання - наскільки придатні для щоденного використання матраци, на яких сплять члени вашої сім'ї? У тому випадку, якщо ви дійсно ставитеся до категорії людей, які використовують для сну «бабусині» матраци, ковдри та подушки, зробити заміну на нові предмети для сну вам потрібно обов'язково. Взагалі, причин хронічного безсоння, звичайно, буває велика кількість. Однак після того, як ви зробите таку необхідну заміну, ви неодмінно, відчуєте величезну різницю в якості вашого сну, і зрозумієте, що замінити старі матраци на нові потрібно було вже дуже давно.

Коли буде ефект від нового матраца?

При цьому варто мати на увазі, що якщо ви занадто давно, і може бути, навіть несвідомо мучилися через сну на не надто придатному для цієї справи матраці, то, придбавши абсолютно новий, дорогий, професійний матрац, ви, можливо, відчуєте зміни далеко не відразу, а лише поступово будете прокидатися вранці у все більш і більш хорошому стані. Проте якусь частку зручності ви відчуєте відразу, тільки лише спробувавши прилягти на вашу обновку.

Вся справа в даному випадку полягає в тому, що однією з найбільш поширених причин того, що людина не висипається після нічного сну, причому фактором дуже потужним, одним з найсильніших, є саме недостатньо зручно обладнане місце для відпочинку, яке людина використовує для цієї мети постійно. Навіть в тому випадку, якщо вам довелося один або два рази переночувати в іншому, незвичному вам місці, де було не дуже зручно, це в цілому не вплине на якість вашого сну. Однак якщо ви постійно спите на старому і вже зіпсованому матраці, тобто, вже кілька місяців або навіть років, ви за весь цей час могли настільки нашкодити своєму здоров'ю, що повернути стан тіла в норму буде досить важко. Проте зробити це, звичайно ж, потрібно, і бажано почати такі заходи якомога швидше.

Адже нічний сон, на який людина витрачає цілу третину всього свого життя, неодмінно повинен забезпечити нам якісний, повноцінний відпочинок. Це, повторимося, дуже важливий фактор, який впливає на наше загальне самопочуття і працездатність, а також, звичайно, на об'єктивний стан нашого здоров'я. В іншому випадку ми не тільки будемо відчувати себе недостатньо добре і не зможемо виконувати ту чи іншу роботу, але і подорвём в більшій чи меншій мірі своє здоров'я.

Сон в некомфортних умовах - прямий шлях до безсоння

У кожної людини буває такий період, в який його може мучити безсоння або біль в якійсь частині тіла, і причини такого стану справ, як уже згадувалося, бувають різними. Але якщо такі періоди нетривалі і трапляються нечасто, то нічого особливо страшного в цьому немає, а скоріше навіть, навпаки, адже будь-який дискомфорт, який ми відчуваємо в міру лише загартовує нас і привчає до витривалості.

Однак в тому випадку, якщо ви не висипаєтеся в достатній мірі вночі постійно і вже давно, вам необхідно звернути на цю проблему найпильнішу увагу. Невідповідний матрац може виявитися однією з причин цього, і навіть якщо вам здається, що ваш старенький, але «живий» матрац ще цілком придатний для використання, вам потрібно спробувати підібрати для себе інший - більш новий і зручний предмет для сну.

Важливість сну в житті людини

Справа в тому, що роль нічного відпочинку дуже складно переоцінити, оскільки саме він здебільшого дозволяє нам відновлювати свої фізичні та інтелектуальні сили, в результаті чого ми можемо говорити про яку-небудь працездатності. Але не тільки працездатність в цьому випадку важлива - наше самопочуття і настрій безпосередньо залежать від якості нашого сну. Ніщо в такій же мірі не впливає на якість сну, виключаючи лише нестандартні, рідкісні випадки, наприклад, важкі травми.

Як зробити своє спальне місце затишним?

Чи замислювалися ви коли-небудь раніше про якість всіх цих предметів для сну (головним чином - матраців, подушок, ковдр і постільної білизни), якими ви, ваші діти і інші близькі родичі користуються постійно? Якщо немає, то вам неодмінно варто зробити це якомога швидше. Адже від того, наскільки зручний матрац і подушки, на яких ми спимо, і наскільки теплим або, навпаки, легким (причому, в різних сенсах цього слова) ковдрою ми ховаємося, залежить те, чи зможемо ми нормально виспатися за ніч або опинившись вимушеними відпочити днем.

Якщо ви вважаєте, що ваш старий ватний матрац або, і того гірше, поверхня «стародавнього» пружинного дивана, давно перекіс від часу, зовсім необов'язково замінювати на набагато більш зручні речі, оскільки, нібито «можна потерпіти», то ви помиляєтеся. «Терпіти» такий стан справ не можна ні в якому разі, і затягування придбання обновки тут допустимо тільки з метою якомога швидше зібрати потрібну суму в ситуації, коли вона на потрібний момент дійсно відсутня.

У тому випадку, якщо ви хочете бути здоровими і добре себе почувати, ви повинні враховувати той факт, що без гарного щоденного сну, а також без певного набору предметів для сну домогтися цього ви не зможете. Всі ці предмети для нас давно звичні: це наша ліжко, застелене певним чином - з використанням не тільки постільної білизни, але і подушок, ковдр, матраца.

Підійдіть до вибору матраца з усією серйозністю

Тут потрібно зупинитися на важливому факті: відомо, що при ситуації, коли матрац і інші предмети для сну, які ви використовуєте у вашому відпочинку щодня, недостатньо якісні або просто не підходять з тих чи інших причин для задоволення саме ваших потреб, вам ніяк не вдасться нормально відпочити вночі. Для того щоб хороший відпочинок став можливим, необхідно правильно підібрати все з названих вище предметів, і відповідний матрац, мабуть, є найголовнішою з цих речей. Лише зручно влаштувавшись на в міру м'якій поверхні якісного, бажано ортопедичного матраца ви будете мати шанс на хороший сон.

Іншими словами, така, здавалося б, проста і звична нам усім річ ​​як матрац, насправді є дуже важливим предметом, значною мірою впливає на якість нашого життя.

Тому перш ніж «викинути з голови» таку проблему, не особливо задумавшись над тим, як її можна вирішити, вам варто врахувати той факт, що поступове погіршення вашого самопочуття і зниження працездатності, що виникають в результаті неправильно обладнаного місця для сну, можуть бути спочатку ( і навіть далеко не спочатку) непомітними для вас самих, але, врешті-решт, обов'язково дадуть про себе знати, після чого розпрощатися з цією проблемою буде зовсім не так легко, як хотілося б.

А це означає, що вам, звичайно ж, варто подбати про такий важливий аспект життя будь-якої людини, і підібрати для кожного з членів вашої сім'ї дійсно зручний матрац, який, по крайней мере, кілька років зможе перебувати в своєму «первозданному» вигляді, що не порушуючи своїх форм і ступеня жорсткості.

Ясна річ, що на сьогоднішній день в нашому цивілізованому світі, люди в основній своїй масі вже не уявляють собі відпочинок без такої речі, як матрац. Цю річ ми використовуємо в своєму житті щодня, і при цьому практично не помічаємо її. Але це ще не означає, що все з нас зможуть правильно вибрати цей предмет для сну, а також - точно визначити, чи дійсно слушним є той матрац, яким вони користуються на даний момент.

На що звернути увагу при виборі матраца?

Для того щоб правильно вибрати для себе такий важливий предмет, як матрац, на якому ви будете щовечора влаштовуватися, намагаючись підібрати найбільш зручну позу для відпочинку, вам потрібно перш за все визначитися з тим, що ж саме вам потрібно для повноцінного сну. Саме вам, а не комусь іншому, кому, можливо, знадобиться зовсім відмінний по характеристикам від цілком «вашого» матраца, з яким ви надалі ні за що не захочете розлучатися. Якщо у вас недостатньо досвіду у виборі такого предмета, варто походити по магазинах, і «доглянути» собі кілька моделей, спробувавши визначити, яка з них підходить вам більше всього, а також - звернутися за консультаціями щодо властивостей того чи іншого матраца до фахівців цих магазинів .

А також при виборі «свого» матраца вам варто враховувати наступне. Для того щоб нормально відпочити під час нічного, та й будь-якого іншого сну, нам потрібно перш за все зручно влаштуватися на горизонтальній поверхні. І ця поверхня повинна бути не тільки лише горизонтальній, а й певною мірою м'якою, причому для кожного з нас ця ступінь цілком може бути різною. Хтось вважає за краще ніжитися на дуже м'якій поверхні перини, хтось інший таку занадто м'яке ліжко «терпіти не може». Тому ваш вибір буде залежати від вашої власної потреби і від виявленої уважності до сигналів вашого організму.

0
32
3 Січня, 2020
icon_callback icon_viber icon_teleg icon_whatsapp icon_email