Как спать на ортопедической подушке с валиками?

Как спать на ортопедической подушке с валиками?
11.02.2020 16:27:34
0
712

Очень часто потребители спрашивают «Как спать на ортопедической подушке с валиками?» . В этой статье мы дадим исчерпывающие ответы на данный вопрос. Вы больше узнаете об особенностях подушек с валикам или как их еще называю wave-подушки.

Обратите внимание на то, что подушка с валиками имеет 2 различные по высоте валики с углублением между ними. Один меньшей высоты, а второй большей. При этом не имеет значение с латексом или с мемори будет подушка. Эти рекомендации в целом для модели подушек с валиками.

Если спите на боку

Для того, чтобы правильно спать на такой подушке нужно запомнить простое правило — если спать на боку, то подушку к себе располагаем большим валиком. Таким образом при сне на боку обеспечивается правильная поддержка позвоночника (именно шейного отдела). Больший валик поддерживает шею так, чтобы она не находилась на весу. Таким образом Вы принимаете правильную позу для сна и легко засыпаете. Во время сна тело лучше расслабляется и как следствие отдых будет более полноценным.

Таким образом на засыпание Вы тратите менее 20 минут.

Как правильно спать на подушке на боку

Если спите на спине

Важно, когда большой валик под шеей не ложитесь на спину, иначе будет не удобно. Так как голова будет в неправильном положении. Для сна на спине, просто переверните подушку маленьким воликом к себе. Тогда у Вас шейный отдел будет находиться в правильном положении.

При сне на спине на подушку нужно ложиться головой и шеей. Плечи находятся при этом на матрасе. Раньше использовались в основном большие подушки, на которые ложились и плечами, и головой, и шеей — это неверно. Правильное положение, когда плечи на матрасе, а голова с шеей на подушке. При этом важно, чтобы подушка и матрас дополняли друг друга по ортопедическим свойствам.

Как правильно спать на подушке на спине

Преимущества сна на правильной ортопедической подушке:

  • меньше ворочаетесь ночью;
  • отсутствует дискомфорт;
  • лучше высыпаетесь;
  • с утра чувствуете себя бодро, не затекает шея или спина.

Если, Вы приобрели ортопедическую подушку, то первые дни нужно к ней привыкнуть. Могут, быть даже неприятные ощущения, в связи с тем, что просто не привычно.

Как нельзя спать на подушке с валиками

Чтобы сохранить максимальный эффект от ортопедической подушку не рекомендуем делать следующее:

  • Использовать валиками вниз, будет неудобно спать.
  • Спать по диагонали на ней.
  • Класть руку под подушку во время сна.

Обычно люди ложат руку под подушку когда им не хватает высоты подушки. Такое действие очень быстро переходит в категорию привычек. Такой человек будет думать, что ему так удобнее. Чтобы избавиться от такой привычки, нужно подобрать правильную подушку по высоте и попробовать уснуть в нормальном положении.

Соблюдайте все эти правила, чтобы получить максимальный ортопедический эффект от подушки Highfoam. Чтобы подобрать себе подушку перейдите раздел ортопедические подушки по ссылке.

Комментарии:

Написать комментарий

Внимание: HTML символы запрещены!
Когда лучше ложить спать ребенка?

Когда лучше ложить спать ребенка?

Физическая и психологическая усталость негативно влияет на организм человека в целом. Чрезмерная усталость провоцирует выделение гормонов, которые способствуют развитию нарушений сонного цикла. Поэтому, любящие родители, зачастую интересуются – когда укладывать ребёнка спать, чтобы дневной/ночной отдых приносил пользу здоровью малыша. Влияние недостатка сна на растущий организм ребенка Здоро..

27.07.2020
0
95
Как нужно спать, чтобы похудеть?

Как нужно спать, чтобы похудеть?

Как нужно спать, чтобы похудеть – коррекция веса Избыточный вес появляется в результате дисбаланса трех гормонов – кортизола, соматропина, лептина. Статистика научных исследований показывает, что главными факторами гормональных нарушений является: неправильный режим питания, болезни опорно-двигательного аппарата, продолжительность и качество сна. Поэтому, для коррекции веса необходимо знать – к..

10.08.2020
0
95
Здоровый сон залог успешных выступлений в спорте

Здоровый сон залог успешных выступлений в спорте

Физические упражнения, регулярные тренировки перед спортивными состязаниями отнимают энергию спортсмена. Восстановление после занятий – это важная часть режима, от этого зависит результативность в спортивных достижениях. Физические параметры организма возвращаются в норму, если соблюдать аспекты здорового полноценного сна. Качественный отдых спортсмена – это повышенные адаптационные возможности мы..

14.09.2020
0
26